Кризис в отношениях

Когда привычные способы быть вместе
больше не работают

Когда отношения оказываются в кризисе
Кризис не всегда начинается с разговоров о разводе. Иногда отношения меняются постепенно: становится меньше тепла и близости, всё чаще возникают раздражение и конфликты, а попытки поговорить заканчиваются новой ссорой или молчанием.
Возможно, вы уже пытались что-то изменить, но снова возвращаетесь к одним и тем же проблемам.

Дистанция и одиночество в паре

Стало меньше разговоров, тепла и ощущения "мы". Вы рядом, но все чаще каждый живет своей жизнью.
Повторяющиеся конфликты
Вы снова и снова ссоритесь из-за похожих вещей. Меняются поводы, но сам сценарий остается прежним.
Накопившиеся обиды
Прошлые ситуации продолжают возвращаться в новых конфликтах, а доверие и безопасность постепенно теряются.
Потеря близости
Становится меньше эмоциональной и физической близости, прикосновения, секса, желания проводить время вдвоем.
Мысли о расставании
Один или оба все чаще думают о разводе или расставании, хотя отношения по-прежнему имеют значение.
Отношения после рождения детей
Родительских обязанностей становится всё больше, а партнерская связь постепенно отходит на второй план.
Почему разговоры больше не помогают
Часто проблема уже не только в том, из-за чего вы ссоритесь.
Один партнер пытается достучаться – требует, критикует, предъявляет претензии. Другой чувствует давление, начинает защищаться, замолкает или отдаляется.
Чем сильнее один пытается приблизиться, тем сильнее другой закрывается. А чем сильнее один отдаляется, тем настойчивее второй пытается получить от него реакцию.
Так формируется повторяющийся цикл, в котором оба партнера постепенно перестают чувствовать себя услышанными и значимыми друг для друга.
Как я работаю с кризисом в паре
На консультациях мы не ищем виноватого и не определяем, кто из партнеров прав.
Сначала мы разбираемся, какой цикл сформировался между вами: что запускает, как реагирует каждый и какие чувства и потребности остаются за критикой, защитой, раздражением или дистанцией.
Постепенно задача терапии – помочь вам замечать этот цикл раньше, безопаснее говорить о том, что действительно важно, и снова слышать друг друга.
  • Понять негативный цикл
    Увидеть, что именно снова и снова запускает конфликт.
  • Снизить напряжение
    Перестать попадать в привычное нападение, защиту и дистанцю.
  • Научиться слышать друг друга
    Говорить не только о претензиях, но и о чувствах и потребностях, которые за ними стоят.
  • Восстановить близость
    Постепенно вернуть безопасность, доверие и ощущение "мы".
Часто задаваемые вопросы
Запись на консультацию
Марина Улановская
Телефон: +79035505020
Made on
Tilda