4 сценария дистанции, шкала близости и пошаговый протокол разговоров с подробным видеоразбором — чтобы понять, что происходит и как действовать дальше.
— Вы живёте вместе, но чувствуете отдаление — Разговоры заканчиваются напряжением или молчанием — Вы не хотите разрушать отношения, но не понимаете, как вернуть близость — Кажется, что любовь есть, а тепла стало меньше
Этот навигатор поможет вам увидеть системную картину — без обвинений и без давления.
Что вы получите
Видеоразбор (42 минуты)
"Четыре сценария эмоциональной дистанции" — разбор динамики — как определить свой сценарий
Навигатор (PDF, 20 страниц)
• Шкалу близости для самодиагностики • Пошаговый протокол разговора • Пояснения, почему попытки «просто поговорить» часто усиливают разрыв • Практические шаги самопомощи
Доступ сразу после оплаты
Кому не подойдёт
Этот материал не заменяет индивидуальную терапию. Он подойдёт, если вы хотите разобраться и готовы к самостоятельной работе.
Если в паре есть насилие или решение о разводе уже принято — формат самопомощи может быть недостаточен.
Обо мне
Семейный психолог, гештальт-терапевт, работаю в системном и эмоционально-фокусированном подходе. 20 лет практики, специализация — работа с парами и темой эмоциональной дистанции.
Если вы чувствуете, что в отношениях стало меньше близости, но вы не готовы их разрушать — этот навигатор и видеоразбор помогут вам увидеть систему и сделать первые шаги к восстановлению контакта.
